>  >

FILMÓW W BAZIE 86 250 W POCZEKALNI 53 673

48

Aerobiczna Szóstka Wediera

Dodany 22.01.2009, 00:25 przez crespo888

Sposób na świetne wyrzeźbienie brzucha. Po 42 dniach wspaniały efekt.

Ranking:5| Kategoria: Ciekawostki | Komentarze: 17 | Wyświetleń: 234410 | Tagi: (pokaż tagi)aerobiczna szóstka weidera a6w trening brzucha

Komentarze (17)

0 krzysiekzidane 03.06.2009, godz. 21.25

To najlepiej robić z samego rana przed śniadaniem. Efekty są bardzo dobre jak się to poprawnie wykona, to się robi raz dziennie tak jak jest w rozpisce.

0 krikol 11.03.2009, godz. 06.52

ile razy dziennie?

0 hubertyn1 23.01.2009, godz. 21.51

hej, jesli chcecie moge wam wyslac zaproszenie do klubu gfk.
Piszcie na moje gg 7118167 dostajesz na e-maila co jakis czas ankiety
wypelniasz je on-line zdobywasz punkty i wymieniasz na nagrody(doladowania, kubki, smycze, radiobudziki, sprzet kuchenny itp)
zapraszam.
Ja juz troche tego zgarnelem teraz chce sie tym podzielic

0 Teeg 23.01.2009, godz. 16.20

Robiłem to i to działa, efekty są bardzo szybko widoczne, najlepiej robić rano i wieczorem, co do bólu brzucha... jak boli znak, że mięśnie pracują ;p

0 crespo888 22.01.2009, godz. 23.14

A wieczorem lepiej ćwiczyć przed snem czy rano?

0 wawus 23.01.2009, godz. 00.56

jej...nie sluchajcie ich.
robiac a6w musisz sie dostosowac do planu(w google wpisz a6w) odpoczynek nie jest zalecany, ostatecznie raz w tygodniu, ale trening i tak bedzie musial zaliczyc ten stracony dzien) po okolo 2tyg juz widac efekty. Jest cięzko, ale gdy chcemy zrobimy :) duzo osob odpuszcza przy 36 dniu, robcie do konca te 4 dni ostatnie sa magiczne.
zycze wytrwalosci i powodzenia.
jak cos to na gg 3066490 mozecie zapytac o a6w

0 Bulwayf 22.01.2009, godz. 23.04

możesz miec plan z jedniodniowa przerwa w tygodniu osobiscie nie lubie 6stki jest małoskuteczna chyba ze chcecie tłuszcz spalać i mieć małe mieśnie brzucha. 6 jest znana dlatego wszyscy mowia 6 i bedziesz miał ale to srednia prawda 6 polecam jedynie na spalanie.

0 crespo888 22.01.2009, godz. 20.07

bambus2003 bo mnie już brzuch zaczyna boleć od tego:D

0 DaKu88 22.01.2009, godz. 18.50

w filmiku obok jest tabelka z powtorzeniami ;p

0 bambus2003 22.01.2009, godz. 18.21

crespo jedno dniowa mozesz ale nie rob za czesto takich przerw bo pozniej Ci sie calkowicie odechce najlepiej przetrzymac te 6 tyg :] podziekowal i pozdrowil

0 crespo888 22.01.2009, godz. 17.00

oliem nie spamuj idioto w komentarzach! A mam pytanie, można zrobić jakąś jedno dniową przerwę od tego czy konieczna jest systematyka?

zamknij

Podaj swój login i hasło aby zalogować się do serwisu.
Po zalogowaniu reklamy zostaną wyłączone.